Kolik Nikotinových sáčků byste měli používat denně?

Nathan Chilcott

Průvodce pro začátečníky

Vzhledem k tomu, že používání Nikotinových sáčků roste, stále více lidí se ptá, kolik Nikotinových sáčků by měli denně používat. Pokud to čtete, pravděpodobně jste jedním z těchto lidí!

První věc, kterou je třeba pochopit, je, že hranice denního používání Nikotinových sáčků se u každého člověka liší. Je třeba vzít v úvahu různé faktory.

Průměrná denní spotřeba Nikotinové sáčky

Průměrný uživatel Nikotinové sáčky spotřebuje asi 10 sáčků denně. To není překvapivé. Pravděpodobně spí asi osm hodin za noc a během spánku sáčky nepoužívá.

To poskytuje pouze 16 hodin potěšení s Nikotinovými sáčky. Většina lidí používá jeden Nikotinový sáček každou hodinu nebo každé dvě hodiny.

"Jak jsme již zmínili, můžete použít méně nebo více, v závislosti na tom, co následuje:"

Omezení Nikotinových sáčků

Nikotin je jed, i když my lidé můžeme tolerovat rozumné množství bez vedlejších účinků. Studie NCBI ukazuje, že Dospělí mohou zkonzumovat 60 mg, než dosáhnou smrtelné dávky.

Nikotinové sáčky mohou obsahovat od 2 do 30 mg nikotinu. Samozřejmě, nic není tak jednoduché!

Množství nikotinu v Nikotinových sáčcích není stejné jako množství, které vaše tělo absorbuje. Výzkumy ukazují, že 30–50 % nikotinu je absorbováno vaším tělem.

Jinými slovy, Nikotinové sáčky, které obsahují 6 mg nikotinu, poskytují přibližně 3 mg nikotinu, takže je možné spotřebovat až 20 sáčků denně.

Samozřejmě, to vede k větší spotřebě nikotinu, a to se nedoporučuje. Nicméně 10 Nikotinové sáčky denně je rozumná úroveň spotřeby.

Síla Nikotinových sáčků

Nejprve: Sílu Nikotinových sáčků uvádí výrobce a na obalu si můžete přečíst, kolik nikotinu je v každém sáčku. Každá značka Nikotinových sáčků to musí uvést na obalu.

Čím více jste zvyklí na nikotin, tím silnější Nikotinové sáčky. Například velcí kuřáci, kteří přecházejí na Nikotinové sáčky, mohou používat značky, které obsahují 10 mg nikotinu v jednom sáčku.

Sugersite pouze asi 50 % nikotinu, takže 10 Nikotinové sáčky odpovídá přibližně 50 mg nikotinu denně. To je hodně, ale pokud jste velký uživatel, už máte toleranci na nikotin.

Nastav si své hranice.

Jsi jedinečný, a to znamená, že tvé používání Nikotinových sáčků bude stejně tak jedinečné. Nejlepší přístup je zvážit své současné užívání nikotinu.

Pokud jste nekuřák a nový uživatel Nikotinových sáčků, měli byste začít s nejnižší dávkou a používat jeden každé dvě hodiny (nebo méně často). Pravděpodobně budete potřebovat jen pět až osm denně.

Pokud jste kuřák, zvažte, kolik nikotinu momentálně konzumujete, a vyberte si Nikotinové sáčky, které by poskytly podobnou úroveň.

Pamatujte, že z Nikotinových sáčků absorbujete pouze asi polovinu nikotinu. Překvapivě z cigarety absorbujete pouze asi 1,5 mg nikotinu. Vynásobte počet cigaret, které denně kouříte, číslem 1,5, abyste odhadli svou současnou úroveň nikotinu.

Životopis

Nikotinové sáčky jsou pohodlné a mohou znamenat menší zdravotní riziko ve srovnání s cigaretami. Také je mnohem snazší kontrolovat příjem nikotinu. Proto byste měli určit, kolik sáčků byste měli denně používat, a držet se tohoto čísla nebo méně.

• Varování

Snažíme se zajistit, aby informace zveřejněné na našich webových stránkách byly správné a aktuální. Náš blog je určen pouze pro informační účely. Není určen jako lékařská konzultace.